Mnoho z nás tráví více než polovinu své bdělé hodiny sezením, pak pokud máte bolesti zad,správnou ergonomickou židlivám může pomoci zvládnout bolest a zmírnit napětí.Jaká je tedy nejlepší kancelářská židle na bolesti zad?
Ve skutečnosti téměř každá ergonomická kancelářská židle tvrdí, že pomáhá zmírňovat bolesti zad, ale není tomu tak.V tomto článku jsme skutečně strávili pár hodin procházením nejnovějšího výzkumu, abychom tím nejvědečtějším způsobem zjistili, jak by měla vypadat nejlepší kancelářská židle na bolesti zad.
Pokud jde o úlevu od bolesti zad, zejména bolesti dolní části zad, je rozhodující úhel opěradla.Na trhu je mnoho židlí, které napomáhají ke správnému sezení, ať už s rovným 90stupňovým opěradlem, nebo s designem bez opěradla, jako je například míč na jógu nebo klekačky.Jsou dobré pro vaše držení těla a tělo, ale mohou mít opačný účinek na bolesti zad.
Mnoho studií prokázalo, žekancelářská židleje nejlepší polohovací křeslo pro lidi s bolestmi dolní části zad.Vědci studovali různé polohy sezení a zkoumali, jak velký tlak v každé poloze působí na meziobratlové ploténky účastníků.
Jak můžete vidět, sezení ve vzpřímené poloze 90 palců (jako je kuchyňská židle nebo nenastavitelná kancelářská židle) vytváří o 40 procent větší stres než sezení v křesle se zády v úhlu 110 stupňů.Stoj v různých polohách nejméně zatěžuje obratlovce, a proto je nutné pravidelně vstávat a hýbat se, pokud trpíte bolestmi v kříži.
U lidí s bolestí zad – zejména bolestí dolní části zad – důkazy podporují více nakloněný úhel sezení, aby se snížil tlak vyvíjený na ploténku. Pomocí skenů MRI kanadští vědci dospěli k závěru, že ideální biomechanické sezení ke snížení stresu páteře a opotřebení ploténky je na židli se zády nakloněnými o 135 stupňů a nohama na podlaze.Podle převratného výzkumu an kancelářská židle s širokým úhlemby měla být hlavní prioritou pro lidi s bolestmi zad.
Jako výsledek,kancelářská židle s vysokým úhlemje nejlepší volbou při bolestech v kříži.
Čas odeslání: 27. září 2022