Pokud často dlouho sedíte v kanceláři, je snadné nechat ramenní, krční svaly ve stavu napětí, při dlouhodobé nečinnosti si snadno způsobíte skapulohumerální periartrózu a další onemocnění, doporučuje se více z následujících jógových pohybů podle vašehokancelářské židle, které vám pomohou zmírnit bolesti svalů, proti syndromu kanceláře.
Spousta lidí celý den sedí a často cítí, jak se zvětšují ztuhlá záda a zadek.Pokud to cítíte stejně, pojďte s námi.
Tato ásana je posilující ásana, takže ji lze cvičit kdykoli.Na odpolední volno si můžete nastavit budík, abyste každé odpoledne nezapomněli dát tělu pauzu.
Nechte celé své tělo relaxovat a prodýchejte každý sval.
Dobře, jdeme na to!Šťastné cvičení!
Čas odeslání: 15. března 2023