První zpráva o problému sezení v práci přišla v roce 1953, kdy skotský vědec jménem Jerry Morris ukázal, že aktivní pracovníci, jako například průvodčí autobusů, méně často trpí srdečními chorobami než řidiči se sedavým zaměstnáním.Zjistil, že navzdory tomu, že jsou ze stejné společenské vrstvy a mají stejný životní styl, měli řidiči mnohem vyšší frekvenci srdečních infarktů než dirigenti, přičemž ti první dvakrát častěji zemřou na infarkt.
Epidemiolog Peter Katzmarzyk vysvětluje Morrisovu teorii.Nejen dirigenti, kteří příliš cvičí, jsou zdraví, ale řidiči, kteří necvičí.
Kořenem problému je, že plán našich těl byl nakreslen dávno předtím, než existovaly kancelářské židle.Představte si naše předky lovce-sběrače, jejichž motivací bylo vytěžit co nejvíce energie z prostředí s co nejmenší silou.Pokud první lidé strávili dvě hodiny honěním chipmunka, energie získaná na konci nestačila na to, aby byla vynaložena během lovu.Aby to lidé vykompenzovali, zbystřili a vyrobili pasti.Naše fyziologie je navržena tak, aby šetřila energii, a je velmi účinná, a naše těla jsou navržena tak, aby šetřila energii.Nespotřebováváme tolik energie jako dříve.Proto tloustneme.
Náš metabolismus byl optimálně navržen pro naše předky z doby kamenné.Potřebují stopovat a zabít svou kořist (nebo ji alespoň hledat), než dostanou oběd.Moderní lidé prostě požádají svého asistenta, aby šel do haly nebo do rychlého občerstvení, aby se s někým setkal.Děláme méně, ale dostáváme více.Vědci používají "poměr energetické účinnosti" k měření absorbovaných a spálených kalorií a odhaduje se, že lidé dnes snědí o 50 procent více jídla, zatímco konzumují 1 kalorii.
Obecně platí, že pracovníci v kanceláři by neměli dlouho sedět, měli by občas vstát, projít se a zacvičit si, a také si vybratkancelářská židles dobrým ergonomickým designem pro ochranu vaší bederní páteře.
Čas odeslání: srpen-02-2022